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Was soll ich im Fitnessstudio tun, um Kraft und Muskelmasse zu steigern?

Die Steigerung von Kraft und Muskelmasse gehört zu den begehrtesten Zielen von Fitnessstudio-Nutzern. Aber wissen wir wirklich, was wir tun müssen, um dieses Ziel zu erreichen? Forscher des Effort Physiology Laboratory der Fakultät für körperliche Aktivität und Sportwissenschaften der Polytechnischen Universität Madrid (INEF-UPM) haben es analysiert und haben die Antwort auf die Fragen, die wir uns alle so oft gestellt haben. „In der Welt des Fitness- und Fitnessstudiotrainings zur Steigerung von Muskelmasse und Kraft sind zwei Routinen am weitesten verbreitet: Ganzkörpertraining oder Ganzkörpertraining und Training in geteilten Routinen oder Split-Training“, erklärt Domingo Jesús Ramos von der Abteilung für Gesundheit und menschliche Leistungsfähigkeit des INEF-UPM und einer der Autoren der Studie. Um festzustellen, welche der beiden Methoden die vorgeschlagenen Ziele effektiver erreicht, schlossen die UPM-Forscher 14 Studien mit insgesamt 392 Teilnehmern ein, in denen beide Routinen verglichen wurden. „Bezüglich der Auswirkungen… 

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Bonner Forscher entschlüsseln Interaktion von Monozyten und Blutplättchen im menschlichen Blut

Forscher des Universitätsklinikums Bonn (UKB) und der Universität Bonn haben entdeckt, dass Blutplättchen, auch Thrombozyten genannt, mit Monozyten kommunizieren und deren Entzündungskapazität erhöhen. Durch das Verständnis der Blutplättchen-Monozyten-Interaktion hoffen sie, die Behandlung von Immunstörungen und damit verbundenen Krankheiten verbessern zu können. Die Ergebnisse der Studie wurden jetzt in der renommierten Fachzeitschrift „EMBO Molecular Medicine“ veröffentlicht und werden auf dem Cover der August-Ausgabe zu sehen sein.

Pflanzenwirkstoff senkt Lungenhochdruck

Lungenhochdruck ist eine sehr schwere Erkrankung, die bei vielen Patienten zu Herzversagen und Tod führt. Auf der Suche nach neuen Behandlungsmöglichkeiten testete ein Team um Prof. Daniela Wenzel und Dr. Alexander Seidinger vom Lehrstuhl für Systemphysiologie der Ruhr-Universität Bochum den Pflanzenstoff FR900359 – von den Forschenden kurz FR genannt. Er unterscheidet sich von bisher verwendeten Wirkstoffen dadurch, dass er an einer anderen Stelle im Signalweg ansetzt, der zu Lungenhochdruck führt. Dadurch hemmt er gleichzeitig zahlreiche Faktoren, die zu einer Gefäßverengung in der Lunge führen. „In unseren Experimenten entspannte FR die Gefäße schnell und effektiv und erzielte einen guten therapeutischen Effekt“, schildert Alexander Seidinger, Erstautor der Studie, die Erkenntnisse. Die Ergebnisse wurden am 8. Juli 2024 im Fachjournal EMBO Molecular Medicine veröffentlicht.Was verursacht pulmonale HypertonieIn der Lunge ist der Blutdruck normalerweise deutlich niedriger als im Rest des Körpers. Lungenhochdruck entsteht, wenn… 

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Air pollution linked to a decrease in IVF birth rate success

A pioneering study, presented today at the ESHRE 40th Annual Meeting in Amsterdam, has revealed that exposure to fine particulate matter (PM) prior to the retrieval of oocytes (eggs) during in vitro fertilisation (IVF) can reduce the odds of achieving a live birth by almost 40% [1]. The study analysed PM10 exposure in the two weeks leading up to oocyte collection, finding that the odds of a live birth decreased by 38% (OR 0.62, 95% CI 0.43-0.89, p=0.010) when comparing the highest quartile of exposure (18.63 to 35.42 µg/m3) to the lowest quartile (7.08 to 12.92 µg/m3). Conducted over an eight-year period in Perth, Australia, the research analysed 3,659 frozen embryo transfers from 1,836 patients. The median female age was 34.5 years at the time of oocyte retrieval and 36.1 years at the time of frozen embryo transfer. The study… 

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Bundesausschuss-Chef kritisiert Lauterbachs „Gesundes-Herz-Gesetz“

Der Chef des höchsten Entscheidungsgremiums der gesetzlichen Krankenversicherung, Josef Hecken, übt massive Kritik an dem Gesetzentwurf von Bundesgesundheitsminister Karl Lauterbach (SPD) zur Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. „Mehr Medikamente und Check-ups schon für Kinder sind Aktionismus, aber keine Strategie, die Zivilisationserkrankung in den Griff zu bekommen“, sagte der Vorsitzende des Gemeinsamen Bundesausschusses von Ärzten, Kliniken und Kassen […] Bundesausschuss-Chef kritisiert Lauterbachs „Gesundes-Herz-Gesetz“

Quantencomputer-Startup planqc erhält 50 Millionen Euro

planqc, der europäische Marktführer im Bereich des digitalen Quantencomputing mit neutralen Atomen, freut sich, eine Serie-A-Finanzierung in Höhe von 50 Millionen Euro bekannt zu geben. Die Investition wird von dem europäischen Family Office CATRON Holding und dem DeepTech & Climate Fonds (DTCF) angeführt. Zusätzliche finanzielle Unterstützung kommt von Bayern Kapital, der Max-Planck-Stiftung, […] Quantencomputer-Startup planqc erhält 50 Millionen Euro

Die Bedeutung von Medizinischen Versorgungszentren (MVZ) für das deutsche Gesundheitssystem

Ein Medizinisches Versorgungszentrum (MVZ) ist eine kooperative Praxisform, bei der mindestens zwei Ärzte zusammenarbeiten. Die Besonderheit dieser Kooperationsform liegt in der Trennung zwischen den Gesellschaftern, den Betreibern und den behandelnden Ärzten. Diese Trennung ermöglicht es, dass die ärztliche Leistungserbringung von der Inhaberschaft getrennt ist, was zu einer besseren Organisation und Effizienz führen kann[1][2]. Vorteile für Patienten und Ärzte Medizinische Versorgungszentren bieten eine Vielzahl von Vorteilen für Patienten und Ärzte. Patienten profitieren von einer besonderen medizinischen Versorgungsqualität aus einer Hand, da alle an der Behandlung Beteiligten eng zusammenarbeiten und sich gemeinsam über Krankheitsverlauf, Behandlungsziele und Therapie verständigen. Dies führt zu einer besseren Verzahnung in den einzelnen Versorgungsschritten und vermeidet Doppeluntersuchungen[9]. Ärzte hingegen können von einer besseren Work-Life-Balance, einer geringeren wirtschaftlichen Belastung und einer umfassenden Versorgung aus einer Hand profitieren[3][6]. Herausforderungen und Kritikpunkte Trotz der Vorteile von MVZ gibt es auch Kritikpunkte… 

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Vorsorge: Der Mann als Muffel

Nahezu allen Männern sind die Prostatakrebs- (95 %), die Darmkrebs- (94 %) und die Hautkrebs-Früherkennung (93 %) zumindest dem Namen nach bekannt. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen forsa-Umfrage unter 1.007 Männern ab 35 Jahren im Auftrag der hkk Krankenkasse. Etwas weniger bekannt ist bei Männern der Check-up 35 (63 %). Dieser dient insbesondere der Früherkennung von Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes mellitus. „Früh erkannt, lassen sich diese Erkrankungen effektiv behandeln und damit Folgeschäden vermeiden“, sagt Dr. Cornelius Erbe, Leiter des hkk-Versorgungsmanagements. Zwei Drittel haben Darm und Prostata untersuchen lassen „Das Wissen um eine Vorsorgeuntersuchung ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass sie auch in Anspruch genommen wird“, so Erbe. Laut Umfrage haben gut zwei Drittel (68 %) der Befragten ab 50 Jahren bereits eine Darmkrebsvorsorgeuntersuchung in Anspruch genommen. Von den Befragten ab 45 Jahren haben ebenfalls zwei Drittel (66 %)… 

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Rastreamento de câncer de pele: a criança negligenciada da detecção precoce

Im Jahr 2023 waren 16,4 Prozent mehr Versicherte wegen Hautkrebs in Behandlung als noch vor zehn Jahren. Das ergab die Auswertung der ambulanten Abrechnungsdaten von rund 915.000 Versicherten der hkk Krankenkasse. Anteil an Hautkrebserkrankten ist gestiegen Von der untersuchten Versichertengruppe waren 0,4 Prozent am malignen Melanom (schwarzer Hautkrebs) und 1,4 Prozent am hellen Hautkrebs erkrankt. Am bösartigen schwarzen Hautkrebs sind in den vergangenen zehn Jahren rund 14,3 Prozent mehr hkk-Versicherte erkrankt. Beim hellen Hautkrebs (Basalzell- und Stachelzellkrebs) stieg die Zahl der Erkrankungen im gleichen Zeitraum um 12,3 Prozent. Sonnenbrand unbedingt vermeiden Für alle Hautkrebsarten gilt: „Der sicherste Schutz ist je nach Hauttyp übermäßige Sonnenbestrahlung so gering wie möglich zu halten“, sagt hkk-Präventionsexpertin Dr. Wiebke Hübner. Denn jeder einzelne Sonnenbrand erhöht das Hautkrebsrisiko – unsere Haut vergisst nichts. UV-Strahlung kann dauerhafte Veränderungen im Erbgut der Hautzelle zur Folge haben, die eine… 

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Conselho Federal adverte sobre financiamento insuficiente da formação continuada em psicoterapia

Auch der Bundesrat warnt davor, dass die vorliegenden Regelungsvorschläge im Entwurf eines Gesundheitsversorgungsstärkungsgesetzes (GVSG; BR-Drs. 234/24) das Problem der unzureichenden Finanzierung der psychotherapeutischen Weiterbildung weiterhin nicht lösen. Die Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK) begrüßt, dass der Bundesrat Nachbesserungen von der Bundesregierung fordert. „Auch der Bundesrat kommt zu dem Ergebnis, dass mit dem Entwurf des GVSG die ausreichende Finanzierung der psychotherapeutischen Weiterbildung nicht gesichert ist“, stellt BPtK-Präsidentin Dr. Andrea Benecke fest. „Der Bundesrat betont zu Recht, dass neben den Weiterbildungsambulanzen auch die Praxen und Kliniken relevante Weiterbildungsstätten sind, die im GVSG in keiner Weise berücksichtigt wurden, für die aber ebenfalls Regelungen zur Finanzierung der Weiterbildung geschaffen werden müssen.“ Der Bundesrat bittet, in seiner heute verabschiedeten Stellungnahme zum Entwurf eines GVSG zu prüfen, wie eine ausreichende Finanzierung der ambulanten Weiterbildung in Weiterbildungsambulanzen und Praxen sowie in der stationären Weiterbildung sichergestellt werden kann. Links: