“Jovens que se tornam menos ativos fisicamente ao longo do tempo têm um risco aumentado de desenvolver sintomas de depressão”, diz a professora Silje Steinsbekk.
Steinsbekk trabalha no Departamento de Psicologia da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia (NTNU).
“Esse resultado se aplicou tanto a adolescentes de 14 a 16 anos quanto a adolescentes de 16 a 18 anos. Tanto a soma da atividade física diária quanto a proporção de atividades que são mais intensas e particularmente importantes para nossa saúde se mostraram protetoras contra sintomas de depressão”, disse Steinsbekk.
Os resultados foram publicados no Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry.Grande grupo acompanhado por anos
No âmbito do Trondheim Early Secure Study, os pesquisadores acompanharam um grande grupo de crianças e adolescentes por um longo período. A cada dois anos, a atividade física era medida com acelerômetros (contadores de passos avançados). Os participantes usaram esses instrumentos por sete dias.
A saúde mental dos participantes foi investigada por meio de entrevistas clínicas, o que forneceu resultados valiosos.
Os dados desta vez são de 873 participantes. Eles cobrem o período de 6 a 18 anos de idade. Um total de 7 rodadas de coleta de dados (6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 anos) formam a base do estudo.
“Também investigamos se a crença nas próprias habilidades físicas, a imagem corporal e a participação em esportes têm influência na relação entre atividade física e depressão”, disse Steinsbekk.Atividade física pode proteger contra a depressão
“Embora tenhamos descoberto que a atividade física na adolescência parece proteger contra sintomas de depressão, isso não se aplicou a jovens em início de adolescência, de 10 a 14 anos”, disse Steinsbekk.
“No entanto, aos 10–12 e 14–16 anos, observamos uma relação inversa: aqueles que apresentavam sintomas mais fortes de depressão eram mais propensos a se tornarem menos ativos fisicamente”, disse ela.
A conclusão dos pesquisadores é clara.
“Jovens que aumentam seu nível de atividade física a partir dos 14 anos e por alguns anos depois têm um risco menor de desenvolver sintomas de depressão do que teriam de outra forma. Para essa faixa etária, a atividade física parece proteger contra sintomas depressivos”, diz Steinsbekk.
Os pesquisadores não encontraram relação entre comportamento sedentário e depressão. Eles também não encontraram diferenças entre os sexos.
