Um novo estudo apresentado na reunião anual SLEEP 2024 descobriu que o sono saudável tem um impacto positivo na gratidão, resiliência e bem-estar em adultos. Os resultados indicam que a sonolência subjetiva e o humor melhoraram com a ida para a cama mais cedo, o que aumentou o sono em uma média de 46 minutos por noite, e […]
Mais sono leva a mais gratidão
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