Villingen-Schwenningen, 11 de junho de 2025 – Quem é acordado repetidamente durante a noite por uma bexiga cheia conhece a frustração: o sono é perturbado, o descanso é prejudicado e o risco de quedas aumenta, especialmente em idosos. Mas com que frequência urinar à noite é realmente normal e quando se deve agir? Um relatório da Pharmazeutische Zeitung ilumina as causas e soluções para o fenômeno, conhecido medicamente como nictúria.
Até duas vezes por noite é normal
De acordo com a Professora Dra. Daniela Schultz-Lampel, diretora do Centro de Continência Sudoeste do Klinikum Schwarzwald-Baar, ir ao banheiro até duas vezes por noite é considerado normal. "No entanto, quem precisa se levantar regularmente com mais frequência deve investigar as causas com um médico", aconselha a urologista. A nictúria, o termo técnico para a necessidade de urinar à noite, não só pode prejudicar o sono, mas também ser um indicativo de problemas de saúde.
Diversas causas para a nictúria
As razões para urinar frequentemente à noite são variadas. Às vezes, o problema não é a bexiga em si, mas sim a má qualidade do sono: "Quem dorme mal, muitas vezes vai ao banheiro como passatempo", explica Schultz-Lampel. No entanto, com mais frequência, há uma pressão real na bexiga. Possíveis causas incluem:
- Doenças cardíacas: Em caso de insuficiência cardíaca, o líquido se acumula nas pernas durante o dia, sendo excretado pelos rins à noite, o que aumenta a vontade de urinar.
- Medicamentos: Diuréticos (medicamentos que aumentam a produção de urina) ou medicamentos para baixar a pressão arterial, como inibidores da ECA, podem promover a necessidade de urinar à noite, especialmente se tomados tarde.
- Problemas de próstata ou pélvicos: Uma próstata aumentada em homens ou um útero prolapsado em mulheres pode reduzir a capacidade da bexiga.
- Fatores psicológicos: Estresse, ansiedade ou experiências não processadas podem desencadear uma bexiga hiperativa.
- Poliúria: Uma produção excessiva de urina, por exemplo, devido a diabetes não detectada, leva a uma necessidade frequente de urinar.
O urologista Dr. Zhenghua Guan enfatiza que causas orgânicas como infecções do trato urinário ou apneia do sono também podem desempenhar um papel.
O que os afetados podem fazer
Antes de procurar um médico, recomenda-se um chamado diário miccional. Nele, a quantidade de líquidos ingeridos, as idas ao banheiro e a quantidade de urina são registradas por pelo menos dois dias. Isso ajuda a identificar anomalias, como o consumo excessivo de bebidas diuréticas como café, chá ou álcool à noite. "A quantidade de líquidos deve ser distribuída uniformemente ao longo do dia", aconselha Schultz-Lampel. À noite, bebidas diuréticas devem ser evitadas.
Se o diário miccional não levar a nenhuma melhora, o consultório médico é o primeiro ponto de contato. Dependendo da suspeita, pode haver um encaminhamento para especialistas como urologistas ou cardiologistas. Exames como testes de urina, eletrocardiogramas ou exames físicos esclarecem as possíveis causas. Um ajuste na medicação, como tomar diuréticos mais cedo, muitas vezes já pode ajudar.
Relevância social e prevenção
A nictúria não afeta apenas idosos, mas cada vez mais pessoas mais jovens, como mostra uma reportagem da Deutschlandfunk Nova. Fatores de estilo de vida, como sono irregular devido a streaming ou alto consumo de cafeína, podem contribuir. Em plataformas como o X, o tema também é discutido: "Ir ao banheiro três vezes à noite? Isso não é normal, procure um médico!", escreve um usuário. Outro enfatiza a qualidade de vida: "Dormir mal devido à nictúria torna o dia a dia um tormento".
Os especialistas concordam: a nictúria não deve ser descartada como um sintoma inofensivo da idade. Além do esclarecimento médico, medidas simples como um ritmo de sono regular, treinamento do assoalho pélvico ou gerenciamento do estresse podem ajudar. Para pessoas afetadas com perda de urina incontrolável, existem também produtos especiais para incontinência que protegem o sono.
Conclusão
Ter que ir ao banheiro até duas vezes por noite não é problemático. No entanto, quem se levanta regularmente com mais frequência não deve ignorar as causas. Um diário miccional, hábitos de ingestão de líquidos ajustados e um esclarecimento médico precoce podem salvar o sono – e, no melhor dos casos, detectar doenças graves. A nictúria é tratável, e os afetados não precisam aceitar o sofrimento.
Este artigo é baseado em informações da Pharmazeutische Zeitung e outras fontes.
