De acordo com um estudo recente da Universidade de Jyväskylä, Finlândia, os efeitos da atividade física diária não atenuam a perda óssea acelerada induzida por hormônios na menopausa. Medidas eficazes de construção óssea são raras no dia a dia. Pesquisas futuras devem investigar se exercícios mais direcionados podem retardar a perda óssea na menopausa. O estudo sugere que as cargas acumuladas no dia a dia não são suficientes para retardar a perda óssea induzida por hormônios durante a menopausa.
Em um estudo de acompanhamento na Universidade de Jyväskylä, Finlândia, a relação entre a carga óssea diária e as mudanças na força óssea no colo do fêmur, diáfise femoral e diáfise tibial em mulheres na menopausa foi investigada.
As mudanças hormonais na menopausa levam ao enfraquecimento ósseo acelerado e aumentam o risco de osteoporose e fraturas. Estudos anteriores mostraram que o treinamento que fortalece os ossos pode retardar o enfraquecimento ósseo relacionado à idade. No entanto, ainda não se sabe se o exercício pode retardar a perda óssea induzida por hormônios durante a menopausa, diz a pesquisadora Tuuli Suominen.
A atividade física, especialmente exercícios de sustentação de peso com alto impacto e treinamento de força de alta intensidade, pode ter um efeito positivo na saúde óssea. Mesmo curtos períodos de atividade relativamente alta podem ter um efeito positivo na saúde óssea.
Neste estudo, quase 200 mulheres na perimenopausa foram acompanhadas até atingirem a pós-menopausa. A carga óssea habitual foi determinada medindo o número e a intensidade de impactos individuais no dia a dia.
“Observamos que impactos de alta intensidade são raros no dia a dia”, diz a pesquisadora Tuuli Suominen.
As propriedades ósseas no colo do fêmur, diáfise femoral e diáfise tibial enfraqueceram durante o período de acompanhamento. Embora o número de impactos de intensidade média e alta tenha se correlacionado positivamente com a força na diáfise femoral e tibial, esses impactos não estiveram associados às mudanças ósseas observadas durante a menopausa. Isso sugere que os impactos acumulados no dia a dia não são suficientes para retardar a perda óssea induzida por hormônios durante a menopausa.
Mais pesquisas são necessárias sobre este tópico.
Publicação original: Suominen TH, Rantalainen T, Hyvärinen M, Kujala U, Aukee P, Tammelin T, Laakkonen E & Sipilä S (2024). Associations of Habitual Skeletal Loading with Bone Changes During the Menopausal Transition: A Follow-up Study. Medicine and Science in Sports and Exercise, Early online. https://doi.org/10.1249/mss.0000000000003631
