„Dormir sobre isso“, especialmente adormecer mais profundamente do que um cochilo, pode ajudar as pessoas a ter insights sobre certos tipos de tarefas. Isso é relatado em um estudo publicado em 26 de junho na revista de acesso aberto PLOS Biology de Anika Löwe , Marit Petzka, Maria Tzegka e Nicolas Schuck da Universidade de Hamburgo e colegas.
Às vezes, as pessoas experimentam um momento súbito de "Eureka" ao resolver um problema em que estão trabalhando, levando a insights ou avanços repentinos. Os cientistas ainda não tiveram seu próprio momento de insight "Aha" sobre como isso pode funcionar, embora o sono pareça desempenhar um papel. Para entender melhor como o sono pode levar a insights na resolução de problemas, os autores deste estudo pré-registrado pediram a 90 pessoas que seguissem uma série de pontos em uma tela . Os participantes receberam instruções para uma tarefa aparentemente simples que envolvia apenas reagir aos pontos em um teclado. No entanto, as instruções omitiram um truque que poderia facilitar a tarefa. Após quatro rodadas de tentativas, os sujeitos foram colocados para um cochilo de 20 minutos e conectados a um eletroencefalograma (EEG) para monitorar seu sono.
Após o cochilo, os sujeitos foram testados novamente, e 70,6% dos participantes tiveram seu momento "Aha" e sabiam qual truque, que não havia sido mencionado na tarefa, a tornava mais fácil. Todos os grupos melhoraram após seu período de descanso, mas 85,7% daqueles que alcançaram a primeira fase de sono mais profunda – o chamado sono N2 – tiveram seu avanço. Em contraste, 55,5% daqueles que permaneceram acordados e 63,6% daqueles que caíram no sono leve N1 experimentaram um momento de insight. A análise dos padrões de EEG mostrou que um gradiente espectral mais acentuado, associado a um sono mais profundo, também estava associado a um momento "Aha". Embora o estudo não tenha comparado indivíduos que descansaram ou cochilaram com aqueles que não fizeram pausa, um estudo anterior dos autores usando a mesma tarefa (mas sem que os participantes cochilassem) relatou 49,6% de momentos "Aha". Os autores, portanto, levantam a hipótese de que um cochilo com sono N2 mais profundo pode ajudar alguém que precisa de um momento de insight.
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