Regelmäßige Bewegung senkt Typ-2-Diabetes-Risiko besonders bei Jüngeren – absolute Vorteile bei Älteren größer
London/Leiden – Höhere Mengen an moderater bis intensiver körperlicher Aktivität (MVPA) sind mit einem deutlich geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes (T2D) verbunden, insbesondere bei jüngeren Erwachsenen. Das zeigt eine Analyse von Daten der UK Biobank, die auf der Jahrestagung der European Association for the Study of Diabetes (EASD) in Mailand vorgestellt wird.
Die Untersuchung umfasste 87.975 Erwachsene ohne Diabetes-Vorgeschichte (Durchschnittsalter 63 Jahre). Die Teilnehmer trugen sieben Tage lang ein Handgelenk-Beschleunigungsmessgerät. Über eine mediane Nachbeobachtungszeit von 7,7 Jahren entwickelten 2140 Personen (2,4 Prozent) T2D.
Erwachsene unter 63 Jahren mit niedrigerem MVPA-Niveau (Median 121 Minuten pro Woche) hatten mehr als das doppelte relative Risiko für T2D im Vergleich zu jenen mit höherem Niveau (Median 409 Minuten pro Woche). Bei Erwachsenen ab 63 Jahren lag das relative Risiko bei niedrigerem MVPA-Niveau um 65 Prozent höher. Aufgrund des insgesamt höheren T2D-Risikos älterer Menschen könnte die Förderung von Bewegung in dieser Gruppe absolut mehr Fälle verhindern.
Spätere Tagesaktivität (13 bis 24 Uhr) war mit einem um 10 Prozent geringeren relativen Risiko verbunden als frühere Aktivität. Die Assoziation war bei jüngeren Erwachsenen und Personen ohne Prädiabetes stärker ausgeprägt. Die Studie weist Einschränkungen auf, darunter die begrenzte Repräsentativität der UK-Biobank-Teilnehmer.
REM- und Tiefschlaf mit geringerem Erkrankungsrisiko verbunden – unter fünf Stunden Schlaf erhöht Risiken
Peking/London – Größere Anteile an REM- und Tiefschlaf sind mit einem niedrigeren Risiko für Dutzende von Erkrankungen verbunden. Weniger als fünf Stunden Gesamtschlaf dagegen mit erhöhten Risiken. Das ergibt eine Studie mit 95.559 UK-Biobank-Teilnehmern, die am 17. September 2026 in PLOS Medicine veröffentlicht wurde.
Die Teilnehmer trugen sieben Tage und Nächte Handgelenk-Beschleunigungsmesser. Ein Deep-Learning-Algorithmus ermittelte Schlafstadien, Gesamtdauer, Wachphasen nach dem Einschlafen und Unregelmäßigkeiten. Die Nachbeobachtung betrug median 8,9 Jahre; es wurden Assoziationen mit mehr als 1000 Krankheitsausgängen geprüft.
Mehr REM-Schlaf (pro Interquartilsbereich von 47,6 Minuten) war mit einem geringeren Risiko für 83 Erkrankungen verbunden, darunter Herzinsuffizienz (Hazard Ratio 0,74), Demenz (0,54) und Parkinson (0,20). Mehr Tiefschlaf war mit einem niedrigeren Risiko für sieben Erkrankungen verknüpft, darunter Typ-2-Diabetes und schwere depressive Störung. Schlafunregelmäßigkeiten und Wachphasen nach dem Einschlafen hingen mit höheren Risiken für unter anderem Angst- und Substanzgebrauchsstörungen zusammen. Die Gesamtschlafdauer zeigte eine nicht-lineare Beziehung; das niedrigste Risiko lag bei sechs bis acht Stunden. Personen mit weniger als fünf Stunden Schlaf hatten ein erhöhtes Risiko für 37 Erkrankungen.
Es handelt sich um eine Beobachtungsstudie; kausale Zusammenhänge können nicht nachgewiesen werden.
Vier bis sechs Portionen Vollkorn pro Tag senken Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Sophia Antipolis – Der Verzehr von vier bis sechs Portionen Vollkorn pro Tag reduziert mehrere wichtige Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen. Das zeigt eine Metaanalyse, die am 16. September 2026 im European Heart Journal veröffentlicht wurde.
Die Auswertung umfasste mehr als 6500 Personen aus Studien in Asien, Europa, den USA, Kanada, Australien und Brasilien. Höherer Vollkornverzehr senkte Körpergewicht, Taillenumfang und Blutdruck sowie die Werte für Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyzeride, Glukose und Interleukin-6 (Entzündungsmarker).
Vorteile waren bereits bei 30 bis 40 Gramm Vollkorn pro Tag (Trockengewicht) erkennbar; die größten Effekte zeigten sich bei 60 bis 100 Gramm pro Tag. Das entspricht etwa vier bis sechs Portionen, beispielsweise einer Schüssel Haferflocken, einem Vollkornbrot-Sandwich und einer Portion braunem Reis.
Chronischer Stress kann versteckte Entzündung auslösen und das Herz schädigen
London – Chronische Entzündung, die mit sozioökonomischer Lage und Lebensstil zusammenhängt, ist mit strukturellen Veränderungen am Herzen sowie einem höheren Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall verbunden. Das ergibt eine Analyse von Daten von nahezu 480.000 Erwachsenen der UK Biobank, die von Forschern des MRC Laboratory of Medical Sciences und des Imperial College London geleitet wurde.
Die Wissenschaftler nutzten den Blutmarker Glycoprotein Acetyls (GlycA) sowie Herzbildgebung und genetische Daten. Personen mit den höchsten Entzündungswerten (oberste 20 Prozent) hatten ein um 43 Prozent höheres Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall als jene mit den niedrigsten Werten (unterste 20 Prozent). Höhere Entzündungswerte gingen zudem mit verdickten Herzwänden, kleineren Herzkammern und schlechterer Füllung einher – Veränderungen, die jahrelang unbemerkt bleiben können.
Chronische Entzündung ist eine langfristige, niedriggradige Aktivierung des Immunsystems und wird zunehmend als Treiber von Herzkrankheiten anerkannt.
Wildfeuerrauch möglicherweise schädlicher als andere Luftverschmutzung
New York – Feinstaub (PM2.5) aus Wildfeuern ist mit höheren Hospitalisierungsrisiken für Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen sowie einer schlechteren Überlebensrate bei Lungenkrebspatienten verbunden als PM2.5 aus anderen Quellen. Das zeigen zwei groß angelegte Studien der Icahn School of Medicine at Mount Sinai, die im September 2026 in Nature Communications und The Lancet Oncology veröffentlicht wurden.
In der Lungenkrebs-Studie waren sowohl wildfeuerbedingter als auch anderer PM2.5 mit erhöhtem Sterberisiko nach Diagnose assoziiert. Bei vergleichbaren Expositionsanstiegen zeigte wildfeuerbedingter PM2.5 deutlich höhere Toxizität: Obwohl er nur etwa vier Prozent des gesamten PM2.5 ausmacht, ist er für etwa 17 Prozent der mit Gesamtexposition verbundenen Sterblichkeit verantwortlich.
Die zweite Studie umfasste mehr als 57 Millionen kardiovaskuläre und nahezu 33 Millionen pulmonale Krankenhausaufenthalte. Langfristige Exposition gegenüber wildfeuerbedingtem PM2.5 war mit erhöhten Hospitalisierungsrisiken für Herzinsuffizienz, ischämische Herzkrankheit, Bluthochdruck, Asthma, Lungenentzündung, COPD und andere Atemwegserkrankungen verbunden.
Bluttest zeigt Potenzial zur Früherkennung von Bauchspeicheldrüsenkrebs
Ein internationaler Bluttest namens PANXEON, der mehrere Biomarker kombiniert, detektierte Stadium-1- und -2-Bauchspeicheldrüsenkrebs in einer großen Studie mit hoher Sensitivität und niedriger Falsch-Positiv-Rate. Die Ergebnisse wurden am 16. September 2026 in Nature Medicine veröffentlicht.
Der Test misst zirkulierende Mikro-RNAs, exosomale Mikro-RNAs und das Protein CA19-9 und kombiniert die Werte mittels künstlicher Intelligenz zu einem Risikoscore. Er identifizierte Stadium-1- und -2-Krebs in 87 Prozent der Fälle korrekt; die Falsch-Positiv-Rate lag bei drei Prozent in Niedrigrisiko- und 16 Prozent in Hochrisikogruppen. Zudem erkannte er hochgradige Dysplasie (eine fortgeschrittene Vorstufe) in mehr als 64 Prozent der Fälle.
Der Test soll Bildgebung und andere Diagnostik nicht ersetzen, sondern Hochrisikopatienten für weitere Abklärung identifizieren.
