Com as bebidas certas, a atividade intestinal e a secreção de sucos digestivos podem ser promovidas naturalmente. Várias águas medicinais ricas em sulfato são até explicitamente aprovadas para isso. Elas podem ajudar em casos agudos ou ser bebidas diariamente para prevenção.
Seis dicas de como a ingestão correta de líquidos pode ajudar na digestão
Beber o suficiente: Com líquido suficiente, o intestino funciona melhor. Por isso, a regra é: beber pelo menos 1,5 litros por dia, distribuídos ao longo do dia.
Sem calorias: A água é ideal, pois fornece líquido ao corpo sem calorias e não o sobrecarrega.
Água medicinal com sulfato: Águas medicinais com alto teor de sulfato (a partir de cerca de 1.200 mg por litro) podem estimular os movimentos intestinais e promover a secreção de sucos digestivos.
Bebida matinal: Um copo de água morna pela manhã, em jejum, ajuda especialmente a colocar o intestino em movimento.
Fibras com água: Atenção, auxiliares digestivos como psyllium ou farelo só funcionam se você beber o suficiente junto!
Sem "digestivo": Álcool de alta graduação não ajuda na digestão. Ele inibe o transporte no intestino e até retarda a digestão.
Como o sulfato promove a digestão
Desde tempos imemoriais, as pessoas utilizam águas medicinais naturais ricas em sulfato para melhorar a digestão. Os antigos romanos já colocavam seus intestinos em movimento com elas. Pois o sulfato estimula a secreção de sucos digestivos. Além disso, ele irrita a musculatura intestinal, promovendo o movimento.
Estudos também confirmam o efeito. Assim, verificou-se que o fígado, a vesícula biliar e o pâncreas produziram mais sucos digestivos uma a duas horas após um copo de água medicinal com sulfato. Participantes de um estudo tiveram evacuações mais frequentes, fezes mais moles e menos dor em comparação com o grupo de controle, após beberem por duas semanas uma água com alto teor de sulfato e magnésio. Pessoas com constipação, que em outro estudo beberam um litro de água medicinal rica em sulfato diariamente, também relataram que suas fezes eram mais moles, sentiam menos dor e se sentiam mais confortáveis.
Vantagens das águas medicinais
Águas medicinais são águas naturais que precisam comprovar cientificamente seus efeitos benéficos à saúde. Para estimular o intestino e a digestão, a água medicinal correspondente deve conter pelo menos 1.200 mg de sulfato por litro. Além do líquido necessário, a maioria das águas medicinais fornece inúmeros minerais valiosos e pode ser bebida diariamente, inclusive no lugar de outras bebidas. As águas medicinais estão disponíveis em mercados de alimentos e bebidas bem sortidos. O diretório de águas medicinais em www.heilwasser.com mostra quais águas medicinais contêm muito sulfato. Basta clicar no botão "Encontrar água medicinal".
