وفقًا لدراسة جديدة، فإن النساء اللواتي تناولن المزيد من الكالسيوم والزنك في الأشهر الثلاثة التي سبقت الحمل كن أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مقارنة بالنساء اللواتي تناولن هذه المعادن الهامة بكميات أقل.
تؤكد النتائج على أهمية التركيز على النظام الغذائي قبل الحمل - وليس فقط أثناء الحمل - لتعزيز الحمل الصحي.
"تؤكد نتائجنا على أهمية تناول الكالسيوم والزنك قبل الحمل لتقليل خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل"، قالت ليبينغ لو، دكتوراه في الطب، دكتوراه، التي أجرت البحث كباحثة ما بعد الدكتوراه في جامعة كولومبيا وهي الآن أستاذة مساعدة في جامعة بال ستيت. "يرتبط تناول كميات أعلى من الزنك والكالسيوم قبل الحمل، من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية، بانخفاض خطر الإصابة باضطرابات ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل".
ستقدم لو النتائج في NUTRITION 2024، وهو الاجتماع السنوي الرئيسي لجمعية التغذية الأمريكية، والذي سيعقد في الفترة من 29 يونيو إلى 2 يوليو في شيكاغو.
ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم هو أحد اضطرابات الحمل الأكثر شيوعًا ويمكن أن يضر بكل من الشخص الحامل والجنين النامي. نظرًا للآثار الجانبية المحتملة لأدوية خفض ضغط الدم أثناء الحمل، ركز الباحثون على طرق لمنع الاضطرابات الخطيرة المرتبطة بارتفاع ضغط الدم، مثل تسمم الحمل، من خلال عوامل قابلة للتغيير مثل النظام الغذائي.
بينما يركز العديد من الأشخاص على نظامهم الغذائي فقط بعد الحمل، يشير الباحثون إلى أن الحالة الغذائية للشخص مهمة بالفعل قبل الحمل، حيث غالبًا ما يحتاج الجسم إلى بعض الوقت لمعالجة أي نقص أو اختلالات.
„صحة المرأة في فترة ما قبل الحمل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بنتيجة الحمل“، كما قال لو. „يمكن أن تضمن الاحتياطيات الكافية من العناصر الغذائية أو المعدنية في الجسم قبل الحمل حالة تغذية مثالية للحمل وتدعم المراحل المبكرة من نمو الجنين وتطوره.“
أجرى الباحثون دراستين منفصلتين باستخدام بيانات من أكثر من 7,700 امرأة حامل في الولايات المتحدة، واللواتي قدمن معلومات حول حالتهن الصحية ونظامهن الغذائي كجزء من دراسة تسمى دراسة نتائج الحمل لدى النساء غير المتزوجات: مراقبة الأمهات المستقبليات. ركزت إحدى الدراسات على الكالسيوم، وركزت الأخرى على الزنك. حلل الباحثون العلاقة بين تناول كل معدن قبل الحمل ومدى انتشار اضطرابات ضغط الدم المرتفع أثناء الحمل، بعد حساب العوامل الديموغرافية ونمط الحياة والصحة التي ترتبط أيضًا بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
أظهرت النتائج أن الأفراد الذين كانوا في الخمس الأعلى من حيث تناول الكالسيوم قبل الحمل كانوا أقل عرضة بنسبة 24٪ للإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مقارنة بالأفراد الذين كانوا في الخمس الأدنى. فيما يتعلق بالزنك، تم تقسيم المشاركات إلى أرباع، وأولئك اللواتي تناولن أعلى كمية من الزنك قبل الحمل كن أقل عرضة بنسبة 38٪ للإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مقارنة بأولئك اللواتي تناولن أقل كمية من الزنك.
نظرًا لأن هذه دراسات قائمة على الملاحظة، كما قال لو، فإن النتائج لا تثبت بالضرورة وجود علاقة سببية. ومع ذلك، تتفق النتائج مع دراسات أخرى ربطت بين تناول أعلى لهذين المعدنين وانخفاض خطر الإصابة باضطرابات ضغط الدم خارج الحمل. علاوة على ذلك، من المعروف أن كلًا من الكالسيوم والزنك يلعبان دورًا مهمًا في العمليات الأيضية المتعلقة بالحفاظ على صحة الأوعية الدموية. وهذا يوفر تفسيرًا بيولوجيًا معقولًا لاحتمال أن تساعد هذه المعادن في الوقاية من اضطرابات ضغط الدم.
تشير توصيات الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب إلى أنه يجب على النساء في سن الإنجاب تناول 1000 ملليغرام من الكالسيوم و 8 ملليغرامات من الزنك يوميًا.
التغذية 2024
