قد يؤدي إضافة ساعة إضافية كل أسبوع من النشاط البدني إلى خفض فرصة الإصابة بالنوع الأكثر شيوعًا من عدم انتظام ضربات القلب (الرجفان الأذيني) بنسبة 11٪، حسب دراسة جديدة.
ركز التحقيق، بقيادة باحثين في NYU Langone Health، على الرجفان الأذيني، وهي حالة ينبض فيها الغرفتان العلويتان للقلب بسرعة وبشكل غير منتظم بدلاً من وتيرة ثابتة. إذا تُرك دون علاج، يمكن أن يؤدي ذلك إلى السكتة الدماغية وفشل القلب ومشاكل أخرى. في حين ربطت الدراسات السابقة بين التمارين الرياضية وتقليل خطر الإصابة بهذا النوع من عدم انتظام ضربات القلب، إلا أن جميع هذه التحليلات تقريبًا اعتمدت على تقديرات المشاركين غير الدقيقة في كثير من الأحيان لمستويات نشاطهم الخاصة، حسبما يقول المؤلفون.
لتجنب هذا العيب، استخدم فريق الدراسة الحالي بيانات مسجلة من جهاز تتبع اللياقة البدنية Fitbit لقياس النشاط البدني بشكل موضوعي لدى أكثر من 6000 رجل وامرأة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم كميات أعلى من النشاط البدني الأسبوعي كانوا أقل عرضة للإصابة بالرجفان الأذيني. والجدير بالذكر، كما يقول الباحثون، أن حتى الكميات المعتدلة من التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة، والتي يمكن أن تتراوح من المشي السريع أو تنظيف المنزل إلى السباحة أو الركض، ارتبطت بانخفاض الخطر.
على وجه التحديد، أظهر المشاركون في الدراسة الذين بلغ متوسط وقتهم بين 2.5 و 5 ساعات في الأسبوع، وهو الحد الأدنى الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية، انخفاضًا بنسبة 60٪ في خطر الإصابة بالرجفان الأذيني. أولئك الذين بلغ متوسط وقتهم أكثر من 5 ساعات شهدوا انخفاضًا أكبر قليلاً (65٪).
قال طبيب القلب الوقائي شون هيفرون، دكتوراه في الطب، كبير مؤلفي الدراسة: "نتائجنا توضح أنه لا تحتاج إلى البدء في سباقات الماراثون للمساعدة في منع الرجفان الأذيني وأشكال أخرى من أمراض القلب". وأضاف هيفرون، الأستاذ المساعد في قسم الطب بكلية NYU Grossman للطب: "مجرد الحفاظ على النشاط المعتدل يمكن أن يؤدي، بمرور الوقت، إلى فوائد كبيرة للحفاظ على صحة القلب". يشغل هيفرون أيضًا منصب مدير اللياقة البدنية القلبية الوعائية والتغذية في مركز NYU Langone للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
يشير هيفرون إلى أنه في الدراسة السابقة الوحيدة التي استخدمت أجهزة مراقبة النشاط للتحقيق في الرجفان الأذيني، قدم الباحثون أجهزة مراقبة على طراز Fitbit للمشاركين وتتبعوهم لمدة أسبوع واحد فقط، مما قد لا يلتقط عادات التمرين العادية لديهم بدقة. التحقيق الجديد، الذي يقول المؤلفون إنه الأكبر من نوعه حتى الآن، قيم المشاركين لمدة عام كامل وشمل فقط أولئك الذين يمتلكون الأجهزة بالفعل.
سيتم تقديم تقرير عن النتائج في الاجتماع السنوي لجمعية القلب الأمريكية في 16 نوفمبر.
للدراسة، قام فريق البحث بتحليل البيانات التي تم جمعها كجزء من برنامج "الجميع منا". تم تصميم تلك المبادرة من المعاهد الوطنية للصحة لتشمل الأمريكيين الذين تم تمثيلهم تاريخيًا بشكل ناقص في الأبحاث الطبية، مثل الأقليات العرقية والنساء وأولئك الذين يعيشون في المناطق الريفية. بالنسبة للبرنامج، أكمل مئات الآلاف من المشاركين استبيانات، وقدموا عينات دم، وتم تسجيل قياساتهم البدنية، مع تتبع صحتهم بمرور الوقت.
من تلك المجموعة، قام مؤلفو الدراسة الحالية بتقييم النشاط البدني في مجموعة فرعية (6,086 شخصًا) استخدموا جهاز Fibit وسمحوا بربط أجهزتهم Fitbit وسجلاتهم الصحية الإلكترونية ببياناتهم في برنامج "الجميع منا". تتبع الفريق معلومات النشاط لمدة عام كأساس، ثم تابع لمدة خمس سنوات أخرى لتحديد أولئك الذين تم تشخيصهم بـ الرجفان الأذيني. أخذ الباحثون أيضًا في الاعتبار العوامل المعروفة بالمساهمة في الحالة، مثل العمر والجنس وتاريخ ارتفاع ضغط الدم.
"تسلط هذه النتائج الضوء على قيمة أجهزة Fitbit وأجهزة المراقبة المماثلة في الأبحاث الطبية"، قال المؤلف الرئيسي للدراسة سوبتيك باروا، دكتوراه، أستاذ مساعد في قسم الطب في كلية الطب بجامعة نيويورك غروسمان. "من خلال توفير طريقة موضوعية لقياس التمارين لسنوات في كل مرة، يمكن لهذه الأدوات أن توفر رؤية أعمق لكيفية تأثير أنماط النشاط المختلفة على الصحة."
على سبيل المثال، يقول باروا، يخطط فريق البحث بعد ذلك لاستكشاف ما إذا كان التمرين في الصباح أو في الليل قد يكون لهما تأثيرات مختلفة على صحة القلب.
يحذر من أنه نظرًا لأن العديد من مالكي Fitbit في الدراسة كانوا من النساء البيض المتعلمات جامعيًا، فقد قامت الدراسة بتقييم مجموعة أقل تنوعًا من سكان برنامج "الجميع منا" بشكل عام. يقدم البرنامج الآن أجهزة مجانية للمشاركين في المجتمعات الممثلة تمثيلاً ناقصًا لإجراء تحقيقات مستقبلية.
يحذر باروا أيضًا من أن الدراسة لم تصمم لتحديد ما إذا كان التمرين وحده يقلل بشكل مباشر من خطر الرجفان الأذيني، ولا للكشف عن كيفية حدوث ذلك أو ما هي العوامل الأخرى، مثل الدخل أو الوضع التعليمي، التي قد تلعب دورًا في تقليل الخطر. ومع ذلك، كانت الارتباطات بين "جرعات" التمرين وتطور الحالة لدى المشاركين في الدراسة قوية.
