قد يكون الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلاً إلى شديد أقل عرضة للإصابة بالخرف والسكتات الدماغية والقلق والاكتئاب واضطرابات النوم. ووجدت الدراسة، التي نُشرت اليوم، 27 فبراير 2025، والتي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي السابع والسبعين للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب، والذي سيعقد في الفترة من 5 إلى 9 أبريل 2025 في سان دييغو وعبر الإنترنت.
ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين يقضون وقتًا أطول في الجلوس كانوا أكثر عرضة للإصابة بأي من هذه الحالات.
قال المؤلف المشارك في الدراسة جيا-يي وو، دكتوراه في الطب، من جامعة فودان في شنغهاي بالصين: "يسلط هذا البحث الضوء على دور النشاط البدني والجلوس كعوامل قابلة للتغيير يمكنها تحسين صحة الدماغ وتقليل معدل الإصابة بهذه الحالات". "من المشجع أن تشجيع الناس على إجراء هذه التغييرات في نمط الحياة قد يقلل من عبء هذه الحالات في المستقبل."
باستخدام قاعدة بيانات بريطانية كبيرة، قام الباحثون بتحليل بيانات 73,411 شخصًا بمتوسط عمر 56 عامًا، والذين ارتدوا مقاييس التسارع لمدة سبعة أيام متواصلة لقياس نشاطهم البدني، واستهلاكهم للطاقة، والوقت الذي يقضونه في الجلوس يوميًا.
تم استخدام المكافئات الأيضية (METs) لقياس استهلاك الطاقة. تم تعريف النشاط البدني المعتدل إلى الشديد على أنه نشاط يستهلك ثلاث مكافئات أيضية على الأقل، حيث يمكن أن يمثل المشي أو التنظيف ثلاث مكافئات أيضية، ويمكن أن تمثل التمارين الأكثر شدة مثل ركوب الدراجات حوالي ستة مكافئات أيضية، اعتمادًا على السرعة. كان الأشخاص الذين لديهم استهلاك طاقة معتدل إلى شديد أقل عرضة للإصابة بالحالات الخمس بنسبة 14% إلى 40% مقارنة بالأشخاص الذين لديهم استهلاك طاقة أقل، اعتمادًا على مستوى النشاط.
