El consumo diario de mango puede apoyar la salud cardiovascular y metabólica después de la menopausia
Cada año, 1,3 millones de mujeres entran en la menopausia, una etapa de la vida en la que el riesgo de padecer enfermedades cardíacas aumenta significativamente. Casi la mitad de todas las mujeres estadounidenses padecen enfermedades cardiovasculares. Dado que las mujeres pasan hasta el 40 % de su vida después de la menopausia, promover la salud del corazón es especialmente importante. Un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Nutrition Association descubrió que el consumo de aproximadamente dos porciones de mango al día durante dos semanas (330 g, aproximadamente 1,5 tazas) redujo significativamente varios valores de presión arterial en ayunas y los niveles de colesterol total y LDL en mujeres posmenopáusicas sanas. El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de California, Davis, mostró mejoras medibles en marcadores clave de la salud del corazón. Dos horas después de consumir mangos, la presión arterial sistólica en decúbito de las participantes disminuyó aproximadamente 6 puntos (6,3 mmHG), y la presión arterial media disminuyó 2,3 mmHG. Además…
