根据德克萨斯大学休斯顿健康科学中心 (UTHealth Houston) 的一项新研究，遵循每天九到十一个小时睡眠的建议指南的青少年患高血压的风险显著降低。
该研究最近发表在《美国心脏协会杂志》(Journal of the American Heart Association) 上，发现遵循健康睡眠模式的青少年患高血压的风险降低了 37%，这凸显了充足睡眠的重要性。该研究还探讨了可能影响睡眠的环境因素。
“睡眠不足会导致身体的应激反应发生变化，包括皮质醇等应激激素水平升高，这反过来又会升高血压，”该研究的首席研究员、UTHealth Houston 公共卫生学院流行病学系助理教授 Augusto César Ferreira De Moraes 博士说。
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.124.037503
