Eine Analyse von über 20.000 Erwachsenen in den USA ergab, dass Menschen, die ihre Nahrungsaufnahme auf weniger als 8 Stunden pro Tag beschränkten, ein höheres Risiko hatten, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben, als Menschen, die über 12–16 Stunden pro Tag verteilt aßen. Die vorläufiger Studie wurde auf den Epidemiology and Prevention?Lifestyle and Cardiometabolic Scientific Sessions 2024 der American Heart Association vom 18. bis 21. März in Chicago vorgestellt.
Die Analyse ergab:
Menschen, die dem Muster folgten, ihre gesamte Nahrung weniger als 8 Stunden pro Tag zu sich zu nehmen, hatten ein um 91 % höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.
Das erhöhte Risiko eines kardiovaskulären Todes wurde auch bei Menschen mit Herzerkrankungen oder Krebs beobachtet.
Bei Menschen mit bestehenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen war eine Essdauer von mindestens 8, aber weniger als 10 Stunden pro Tag auch mit einem um 66 % höheren Risiko verbunden, an Herzerkrankungen oder Schlaganfall zu sterben.
Zeitlich begrenztes Essen verringerte das Gesamtrisiko eines Todes jeglicher Ursache nicht.
Eine Essensdauer von mehr als 16 Stunden pro Tag war bei Krebspatienten mit einem geringeren Krebssterblichkeitsrisiko verbunden.
https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-death?preview=35df&preview_mode=True
