O consumo diário de manga pode apoiar a saúde cardíaca e metabólica após a menopausa
Todos os anos, 1,3 milhão de mulheres entram na menopausa – uma fase da vida em que o risco de doenças cardíacas aumenta significativamente. Quase metade de todas as mulheres americanas são afetadas por doenças cardiovasculares. Como as mulheres passam até 40% de suas vidas após a menopausa, promover a saúde do coração é especialmente importante. Um novo estudo publicado no Journal of the American Nutrition Association descobriu que o consumo de cerca de duas porções de manga por dia durante duas semanas (330g, cerca de 1,5 xícaras) reduziu significativamente vários marcadores de pressão arterial de curto prazo, bem como os níveis de colesterol total em jejum e LDL em mulheres saudáveis na pós-menopausa. O estudo, conduzido por pesquisadores da Universidade da Califórnia, Davis, mostrou melhorias mensuráveis em importantes marcadores de saúde cardíaca. Duas horas após o consumo de manga, a pressão arterial sistólica em decúbito dos participantes diminuiu cerca de 6 pontos (6,3 mmHG), e a pressão arterial arterial média diminuiu 2,3 mmHG. Além disso…
