يمكن أن يدعم الاستهلاك اليومي للمانجو صحة القلب والأيض بعد انقطاع الطمث
تدخل 1.3 مليون امرأة سنويًا سن اليأس - وهي مرحلة من الحياة تزداد فيها مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير. يعاني ما يقرب من نصف جميع النساء الأمريكيات من أمراض القلب والأوعية الدموية. نظرًا لأن النساء يقضين ما يصل إلى 40٪ من حياتهن بعد انقطاع الطمث، فإن تعزيز صحة القلب أمر بالغ الأهمية. وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية أن تناول حوالي حصتين من المانجو يوميًا لمدة أسبوعين (330 جرامًا، حوالي 1.5 كوب) قلل بشكل كبير من ضغط الدم على المدى القصير ومستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار في الدم أثناء الصيام لدى النساء الأصحاء بعد انقطاع الطمث. أظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا، ديفيس، تحسينات قابلة للقياس في مؤشرات صحة القلب الرئيسية. بعد ساعتين من تناول المانجو، انخفض ضغط الدم الانقباضي للمشاركات أثناء الاستلقاء بحوالي 6 نقاط (6.3 ملم زئبق)، وانخفض متوسط ضغط الدم الشرياني بمقدار 2.3 ملم زئبق. بالإضافة إلى ذلك…
