Täglicher Mangokonsum kann die Herz- und Stoffwechselgesundheit nach der Menopause unterstützen
Jedes Jahr kommen 1,3 Millionen Frauen in die Wechseljahre – eine Lebensphase, in der das Risiko für Herzerkrankungen deutlich steigt. Fast die Hälfte aller amerikanischen Frauen ist von Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen. Da Frauen bis zu 40 % ihres Lebens nach der Menopause verbringen, ist die Förderung der Herzgesundheit besonders wichtig. Eine neue Studie, die im Journal of the American Nutrition Association veröffentlicht wurde , ergab, dass der Verzehr von etwa zwei Portionen Mangos täglich über zwei Wochen (330 g, etwa 1,5 Tassen) mehrere kurzfristige Blutdruckwerte sowie den Nüchtern-Gesamt- und LDL-Cholesterinspiegel bei gesunden postmenopausalen Frauen signifikant senkte. Die von Forschern der University of California, Davis, durchgeführte Studie zeigte messbare Verbesserungen wichtiger Herzgesundheitsmarker. Zwei Stunden nach dem Verzehr von Mangos sank der systolische Blutdruck der Teilnehmer im Liegen um etwa 6 Punkte (6,3 mmHG), und der mittlere arterielle Blutdruck sank um 2,3 mmHG. Darüber hinaus…
